力量举是练习绝对力量和力量耐力非常好的方式,很多需要练习力量的运动员都会进行这项训练。它最大的优点就在于可以根据练习者的需要和目的,自由的选择训练强度。如果练习者力量较大,就相对的选择更重的重量,若是练习绝对力量,则也是需要尽量将重量提高到自身最大的极限,如果练习力量耐力,就减重到自身最大限度的70%左右。看看詹姆斯举重、易建联举重、周琦举重,没有对比,就没有伤害。詹姆斯

詹姆斯的力量是非常强大的,他在比赛中推土机式的突破靠的就是绝对力量的碾压。詹姆斯也是出了名的训练刻苦,能够在35岁保持如此良好的竞技状态,没有大量的训练时不可能做到的。詹姆斯在进行力量举训练的时候负荷量很大,经常都是挥汗如雨,绝对称得上是篮球运动员中的佼佼者。易建联

易建联是男篮目前的绝对支柱,如果这支男篮失去了易建联,很难想象会是什么样的一支球队。易建联早年有过一段时间的NBA经历,在NBA打出了不错的表现,一直到现在,还有不少篮球界名宿认为易建联仍然有NBA首发球员的实力。易建联当初还是比较瘦弱的,但多年的训练让易建联成为一个肌肉男。为了适应更大强度的训练,易建联也在不断增强着自己的力量,在进行力量举的时候也是非常刻苦,浑身的肌肉都爆了起来。周琦

周琦作为男篮未来的希望,多年来始终没有明显的进步,最大的劣势仍然是体重太轻,对抗差。周琦仿佛非常不喜欢力量训练,网络上流传着很多周琦在进行力量训练的照片,杠铃的重量甚至不如一个普通健身爱好者,作为一个职业运动员而言是非常不合适的。不得不说,三人之间真的是没有对比就没有伤害。