课程福利!课程福利!限时限量,机不可失:20元代金券,送完即止

花哨的crossover动作我们看得多了,但实现实战中,往往会有这么两种情况,一是自己一顿猛操作后运球失误,另一种则是流畅一套动作耍下来后,并没有达到过人的效果。

其实有时候,一两个简单的动作组合,就可以为我们创造出突破和投篮的空间。过人动作不需要太过花俏华丽,实用才是道理。

体前变向+两小步试探步

试探步并不是持球时候才能使用,运球的同时也可以试探步迷惑防守,但要注意脚步交代清晰,不能出现托球小碎步的情况。

做出这个动作就是要防守人以为我们要向左侧突破,配合肩部和眼神假动作,效果会更好。当防守移动重心防守,我们要快速地做一次交叉步。

晃过防守人之后,可以选择突破,也可以选择直接投篮。这是库里在比赛中很常用的创造投篮空间的技巧。

在球场上给自己放置2-5个障碍物,连续依次练习体前变向+两小步试探步,动作尽可能要快,不能低着头运球。

没有障碍物也照样可以训练,但建议放上几个水瓶,尽可能模拟实战练习。

换手练习另一个方向,做到左右两侧突破自如,不给对手针对性防守的机会。

如果你热爱打篮球,却苦于没有好的训练方法,没有专业的教练指导!只需解锁帕克教练的控球课程,职业篮球教练教你专业的篮球训练技巧,帮助你从基础上提升篮球水平。

现在只需解锁专栏,成为我们的课程学员后,私信本号即可进入篮球群,与全国各地的球友交换训练心得,提出自己的训练问题,还能得到专业教练的解答。